第13章 身体开发（3 / 4）
嗯，这宝贵经验不能放过，一出道就27演40的，还挺帅。
不过，这一个来月里，向阳还跟一个人走的很近，那就是水哥。
这不，两人牵着马，并排走着，就又聊起来了。
“水哥，你再跟我讲讲，这肩膀头可怎么练呢？”
“阳子，之前都跟你说了，不是不跟你交底，而是你的这个条件，恐怕很难。我也给了你速成的法子，爷们想要看着好看，那肩膀头就得宽，肩膀头宽，就一个动作，哑铃侧平举，你就练这个吧。”
“水哥，这我听过了，那么，胸部练习呢？”
“练胸肌其实是分三个部位的，胸肌有上中下之分，简单用卧推来说，平板，上斜板，下斜板，这可是三个动作，虽然都是卧推，而练的时候，还有其他的动作，比如下胸的话，用双杠臂屈伸，这也是非常好的哦。”
“多谢水哥！”
“我说阳子，我跟你说这些，我自己都害怕，你知道不？健身这种事情，三分练，七分吃，你的条件而言，我不是说你自身的条件，而是外部条件，还有啊，健身长肌肉，这是以年为单位的。”
“水哥，我明白，我是属于穷练那伙的，可这些确实是对我有帮助的，穷练就穷练吧，我多多想办法就是了。”
“穷练？哈哈哈……”
水哥听到这个词，忍不住大笑，他的声音非常沙哑，笑起来很是不好听，比乌鸦强不到哪儿去。
向阳其实明白水哥为什么笑，这绝无恶意的。
健身，需要钱，需要很多很多的钱。
看一个肌肉男，懂行的都明白，那一身肉完全可以看做是钱。
健身卡，器具，补剂，食物，还有请教练，找知识，这些都是要花钱的。
一般的健身就已经很费钱了，更别提用药的，当然，用药确实有争议，可是用药的前提是，得有钱，大概一个月没个万八顶不住。
水哥他是真怕向阳练错了，伤了自己的身体。
那么，向阳到底为什么对健身这么感兴趣呢？
《演员的自我修养》这本书，其实总共是三个部分，但一般就以上下两部为主要了，因为第三部分属于未完。
也就是说，本来应该是三本书，可现在出版都是放在一起了。
上部，用斯氏自己的话来说，主要讲的是内心体验角色。
可到了下部，那就是身体方面了。
前苏联的表演学术体系非常的完整，以斯氏的记录来看，体操，武术，这都有。
也就是说，一个演员，对自己身体的开发，这是重要的组成部分。
向阳之所以看到水哥的出现他就直接报名骑兵连，其中有一个用意，那就是想跟水哥来学习健身方面的知识。
这是他重生者的优势，他就知道水哥是个健身狂人。
当然了，那兄贵的气质也实在是难以掩盖。
就眼下来说，农村的条件跟城市里是比不了的，特别是咱们这晋察冀地区。
向阳经常吐槽这里是穷乡僻壤，这话不光他说，村里人自己也这么讲。 ↑返回顶部↑
不过，这一个来月里，向阳还跟一个人走的很近，那就是水哥。
这不，两人牵着马，并排走着，就又聊起来了。
“水哥，你再跟我讲讲，这肩膀头可怎么练呢？”
“阳子，之前都跟你说了，不是不跟你交底，而是你的这个条件，恐怕很难。我也给了你速成的法子，爷们想要看着好看，那肩膀头就得宽，肩膀头宽，就一个动作，哑铃侧平举，你就练这个吧。”
“水哥，这我听过了，那么，胸部练习呢？”
“练胸肌其实是分三个部位的，胸肌有上中下之分，简单用卧推来说，平板，上斜板，下斜板，这可是三个动作，虽然都是卧推，而练的时候，还有其他的动作，比如下胸的话，用双杠臂屈伸，这也是非常好的哦。”
“多谢水哥！”
“我说阳子，我跟你说这些，我自己都害怕，你知道不？健身这种事情，三分练，七分吃，你的条件而言，我不是说你自身的条件，而是外部条件，还有啊，健身长肌肉，这是以年为单位的。”
“水哥，我明白，我是属于穷练那伙的，可这些确实是对我有帮助的，穷练就穷练吧，我多多想办法就是了。”
“穷练？哈哈哈……”
水哥听到这个词，忍不住大笑，他的声音非常沙哑，笑起来很是不好听，比乌鸦强不到哪儿去。
向阳其实明白水哥为什么笑，这绝无恶意的。
健身，需要钱，需要很多很多的钱。
看一个肌肉男，懂行的都明白，那一身肉完全可以看做是钱。
健身卡，器具，补剂，食物，还有请教练，找知识，这些都是要花钱的。
一般的健身就已经很费钱了，更别提用药的，当然，用药确实有争议，可是用药的前提是，得有钱，大概一个月没个万八顶不住。
水哥他是真怕向阳练错了，伤了自己的身体。
那么，向阳到底为什么对健身这么感兴趣呢？
《演员的自我修养》这本书，其实总共是三个部分，但一般就以上下两部为主要了，因为第三部分属于未完。
也就是说，本来应该是三本书，可现在出版都是放在一起了。
上部，用斯氏自己的话来说，主要讲的是内心体验角色。
可到了下部，那就是身体方面了。
前苏联的表演学术体系非常的完整，以斯氏的记录来看，体操，武术，这都有。
也就是说，一个演员，对自己身体的开发，这是重要的组成部分。
向阳之所以看到水哥的出现他就直接报名骑兵连，其中有一个用意，那就是想跟水哥来学习健身方面的知识。
这是他重生者的优势，他就知道水哥是个健身狂人。
当然了，那兄贵的气质也实在是难以掩盖。
就眼下来说，农村的条件跟城市里是比不了的，特别是咱们这晋察冀地区。
向阳经常吐槽这里是穷乡僻壤，这话不光他说，村里人自己也这么讲。 ↑返回顶部↑