第434章 一周双马（3 / 3）

  后面的5公里明显更累了，也慢了一点，但还是坚持在515左右的配速，最后一公里汤阳加速了一点报时459。
  半马报时出来，汤阳关掉了咕咚，开始慢慢走，看咕咚图片。
  21.2km1h46’52“
  哇！
  这个绝对是破了汤阳自己的记录呀，半马进150了！
  比王刚的2014马拉松快了有5分钟！
  汤阳刚开始跑步时，那王刚在汤阳的眼里就是大神呀。
  这次跑步汤阳还算跑的比较快的，这146的半马在群里还算比较快了。
  王思杰还在后面，汤阳的前面没几人。
  汤阳没拉伸，等着大部队。
  王思杰和杜祥在一起，杜祥今天算慢跑了。
  大家总体的速度都不慢，汤阳等了10多分钟，大部队也纷纷出现了。
  老规矩，跟着杜团一起放松拉伸。
  汤阳觉得这次半马速度是最快的一次，那和上周的全马比起来，这个半马轻松很多。
  没什么累。
  大家一起合了影，然后各自回家。
  汤阳坐王思杰的车一起回家。
  现在的汤阳进步很快呀，这跑了全马以后速度提高了不少，这半马里面最快的一公里居然是422，比练间隙还快8秒了，这汤阳今天算是拼了一把。 ↑返回顶部↑